I et træningsforløb her vil der blive taget udgangspunkt i, hvor DU er!
Mit mål som træner vil altid være at hjælpe dig med at opnå den bedste styrke og balance, som du kan have gavn af i dit liv. Du vil igennem et træningsforløb her bemærke, hvordan hverdagsopgaver begynder at føles nemmere, og du vil begynde at mærke et fysisk overskud i din hverdag.
I de pauser, der naturligt indtræder i træningen, vil jeg ofte bruge tiden på at snakke om dine mål eller udfordringer i livet, og give mine bud på, hvordan du bedst kommer videre i din udvikling ud fra mine indsigter som terapeut og egen erfaring.
Styrketræning vil ofte kunne afhjælpe eller forebygge smerter i kroppen, samt styrke kroppen til at kunne håndtere mange forskellige belastninger, uden at komme til skade.